Nadja Hollstein - hypnospace

Ich habe ein einjähriges vom Deutschen Verband für Hypnose e. V (DHV) anerkanntes Studium in klinischer Hypnose, Hypnocoaching und moderner Hypnotherapie absolviert und erfolgreich abgeschlossen.

Ausbildungsinhalte waren:

• Hypnose in Theorie & Praxis
• Kognitiver Wirkdialog und Zielearbeit
• Tiefennwirksame Hypnose und Blitzhypnose
• Ursächlich-aufdeckende Suggestivhypnose
• Moderne Hypnotherapie nach Milton E. Erickson
• Neo-ericksonianische Hypnose & generative Trancekonzepte
• Dynamisch-ressourcenorientierte Hypnotherapie
• Gesundheitsprophylaktische Maßnahmen
• Maltz-Methodik
• Bearbeitung und Lösung mentaler Blockaden
• Ressourcenaktivierung und -integration
• Selbsthypnosetechniken und -training
• Schmerzcoaching/-therapie
• Regressionstechniken
• Ursachenorientierte Hypnose
• Hypnoanalyse und Revitalisierungshypnose

Dank meiner engen Zusammenarbeit mit der Robert Weber Academy und meiner Moderation von hunderten Livestreams, Gruppen- und Einzelcoachings verfüge ich über einen prallen Werkzeugkoffer mit Coaching-Tools (Fragetechniken, Visualisierungstechniken, Techniken aus dem Bereich Mental-Training, Bewusstseins- und Präsenztraining uvm.), die ich individuell auf deine Bedürfnisse zuschneide und anwende. Kontinuierliche Weiterbildung im Bereich Coaching und Hypnose ist für mich eine Selbstverständlichkeit und regelmäßige Supervision ein absolutes Muss! Ich brenne für meine Arbeit und dafür, mich unentwegt weiterzuentwickeln.

Ich suche für jeden Klienten die passende Technik heraus, d. h. du musst dir nichts aussuchen und darfst ganz auf meine fachliche Kompetenz und Erfahrung vertrauen. Ich arbeite nicht analytisch und therapeutisch, sondern habe meinen Fokus auf Hypno-Coaching und deinen Bedürfnissen im Hier und Jetzt, dabei geht es mir immer in erster Linie um Ergebnisse und dein Weiterkommen in Lifestyle-Themen und Persönlichkeitsentwicklung.

Ja, die gibt es. Ich kann nicht mit dir arbeiten, wenn du dich gerade in einer schweren Depression oder der Akutphase einer Schizophrenie befindest. Ebenfalls kann ich leider nicht mit dir arbeiten, wenn du an einer emotional-instabilen psychischen Erkrankung oder an einer anderen psychischen Störung leidest. Zu weiteren Kontraindikationen gehören auch Anfallskrankheiten wie Epilepsie sowie Herzerkrankungen, Erkrankungen des zentralen Nervensystems sowie geistige Behinderungen und die Einnahme von Psychopharmaka. Ich arbeite nicht mit Kindern und Jugendlichen und biete meine Dienste psychisch gesunden Menschen ab 18 Jahren an.

Psychisch gesunde Erwachsene haben so etwas wie einen inneren Wächter in ihrer Psyche. D. h. dein Unterbewusstsein nimmt ausschließlich Suggestionen auf, die dich in deinem Wachstum und deiner seelischen Gesundheit unterstützen. Es gibt auch keine bekannten negativen Nebenwirkungen. Tatsächlich können bei unsachgemäßer Handhabung der Hypnose, insbesondere der Show- und Bühnenhypnose, bei vulnerablen Menschen verschiedene unerwünschte Nebeneffekte auftreten. Als ausgebildeter Hypnose Master mit Coaching-Hintergrund distanziere ich mich ganz klar von derlei Anwendungen und stelle im Vorgespräch sicher, ob Hypnose das richtige Werkzeug für dich und dein Thema ist.

Nein, sogar das Gegenteil ist der Fall. Du gewinnst die Kontrolle, indem du wieder Zugriff zu deinem Unterbewusstsein bekommst und damit auch Zugriff auf Ressourcen, die in dir schlummern und nur darauf warten, aufgeweckt und integriert zu werden.

Trance ist ein ganz natürlicher Bewusstseinsprozess. Du bist vermutlich sogar jeden Tag mehrmals in Trance, ohne das zu merken z. B bei Aktivitäten, die deine gesamte Aufmerksamkeit fordern wie Sport, kurz vor dem Einschlafen, kurz nach dem Aufwachen usf. Es gibt kein typisch hypnotisiertes Gefühl und so fühlt sich Trance für jeden etwas anders an und ist auch von vielen Faktoren abhängig. Ich stelle sicher, dass du dich absolut wohlfühlst, damit du tief in Trance gehen kannst. Und um dich tiefer zu führen, verwende ich zahlreiche hypnotische Werkzeuge, die vielfach erprobt wurden und gut funktionieren. Menschen, die viel Übung in Meditation haben, gehen in der Regel sehr schnell und tief in Trance, während Menschen, die tagsüber vielen Ablenkungen ausgesetzt sind, ein wenig Übung benötigen, um schnell und tief abzutauchen. Wie alles auf der Welt erfordert auch Trancearbeit Erfahrung und Übung. Ich empfehle generell allen Klienten, täglich Meditation zu üben, und so kannst du dich auch optimal auf die hypnotische Arbeit vorbereiten und diese zwischen und nach unseren Sitzungen vertiefen. Es ist daher sicher hilfreich, aber nicht zwingend nötig, mit Trance und Meditation Erfahrung zu haben, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Das Bewusstsein fokussiert sich völlig nach innen, ähnlich wie bei der Meditation, im Tagträumen oder beim Gebet. Deine Hirnströme bewegen sich währenddessen meistens im Theta-Bereich, der sehr durchlässig für Suggestionen ist. Wir betreten quasi die Programmzentrale deines Gehirns. Theta-Wellen werden nochmals unterteilt in Low-Theta (Theta 1) von 3–6,5 Hz und High-Teta (Theta 2) von 6,5–8 Hz. Während Theta 1 hauptsächlich für tiefe Entspannung, Meditation und Hypnose steht, findet man Theta 2-Aktivitäten vor allem beim Einschlafen, in Tieftrance und bei Wachträumen.

Während der Hypnose verändern sich Puls und Blutdruck, dein Immunsystem wird stimuliert, die Konzentration von Stresshormonen nimmt ab und das ganze System stellt sich auf Regeneration ein, weshalb man sich nach einer Hypnose-Sitzung auch oftmals genauso erfrischt und erholt fühlt wie nach einem Mittagsschlaf. Wenn du sehr tief in Trance gehst, kann es sein, dass du deine Gliedmaßen – ähnlich wie im Tiefschlaf – nicht mehr bewegen kannst. Dieser Zustand wird jedoch meistens als sehr angenehm empfunden und nach der Rückkehr ins Tagesbewusstsein selbstverständlich wieder völlig aufgelöst.

Wie tief du gehst, hängt von Tageszustand und vielfältigen anderen Faktoren ab. Ich gehe davon aus, dass du genauso tief gehst, wie es für dich und dein System angemessen, sicher und hilfreich für den hypnotischen Prozess ist. Auch schneide ich meine Werkzeuge auf deine individuellen Bedürfnisse zu und lasse mir bei der Induktion mehr Zeit, wenn ich sehe, dass es dir schwerfällt, loszulassen. Es ist aber auch erstaunlich, welche wundervollen Ergebnisse sogar in leichter Trance zustande kommen. Du brauchst dir also keine Sorgen machen, dich nicht tief genug entspannen zu können.

Dein Körper wird sich immer genau das nehmen, was er braucht, und dabei unterstütze ich dich gerne. Natürlich setze ich voraus, dass du ausgeschlafen, fit und nüchtern zu mir in den Hypnospace kommst. Trotzdem kann es in akuten Stressphasen sein, dass das ganze System auf volle Entspannung schaltet und du in einen kleinen Schlaf gleitest. Das Unterbewusstsein hört dennoch weiter zu und integriert die hypnotischen Suggestionen. Auch kann ich die Sitzung für dich aufzeichnen, sodass du sie später noch einmal anhören und deine Arbeit vertiefen kannst.

Wir können besonders gut arbeiten, wenn du ausgeschlafen und aufnahmefähig bist. Ich empfehle dir, drei bis fünf Stunden vor der Sitzung keinen Kaffee zu trinken, je nachdem wie sensibel du auf Koffein reagierst. Ich setze außerdem voraus, dass du keine bewusstseinsverändernden Drogen (z. B Alkohol, Marihuana usf.) konsumiert hast, wenn du den Hypnospace betrittst. Wenn du zu einer Rückführung kommst, ist es ideal, wenn du dich am Folgetag komplett erholen kannst und nicht in die Arbeit musst, da wir hier sehr lange und intensiv miteinander arbeiten und es auch im Anschluss noch zu tiefen Regenerationsprozessen kommen kann.

Du darfst unsere Sitzung sehr gerne für dich aufzeichnen, damit du sie später noch einmal nachhören und bei Bedarf nacharbeiten kannst.